na jakie

Jakie szanse powodzenia w "interwencji" ma czlowiek ktorego jedyne co laczy z osiedlem- to to ze tam mieszka ? Naprawde myslicie ze grupa ~5 kozaczkow przestraszy sie jednego malego goscia o ktorym wiadomo ze nie ma plecow (nawet jak starszy) Nie te czasy. Mnie tez sie nie podoba ze tak jest- ale jestem realista i mialem u siebie nie [...]

[...] - widzisz, gdybyś gdybyś wiedział jak po treningu zmienia się metabolizm wielu składników odżywczych, poprawia wrażliwość na działanie hormonów takich jak insulina, czy jakie enzymy ulegają aktywacji może potrafiłbyś napisać coś więcej niż "to w ogóle bez komentarza" i wiedziałbyś że to najlepsza pora na przyjęcie węglowodanów. I to również [...]

[...] zmieniam do końca miesiąca żeby wejść spokojnie w rytm treningowy. adzik123 - po twoich dziennikach widzę że czujesz temat - co byś polecił jako uzupełnienie treningu albo jakie twoim zdaniem popełniłem błędy? Swoją drogą widzę że mamy zbliżony wzrost więc na pewno trochę skopiuję twoich rozwiązań z dzienników :) mam nadzieję że to cię nie [...]

[...] gram tłuszczy i tak się spasłem << wtedy B 2,5g na kg , W 3,5g - 4,5g na kg, T - 1g na kg Zaraz wpisze wszystko do dziennik Vitalmax i ozbacze ile aktualnie jem. Ale jakie polecacie BTW i czy dobrze robię nie trzymając sztywno kcal tylko jem tak naprawdę tyle ile czuje. Jak gorszy trening to jem mniej, jak super dobry - ciężki to jem [...]

[...] zdaniem nie powinno sie patrzec czy 14 czy 18 lat, nie sa niedorozwinieci, wiedza co zrobili, jeszcze podobno rzeźmieszkow zgrywali przed policja. Moim zdaniem dozywocie w jakiejs gownianej celi, a conajmniej 20 lat. Ale i tak juz by nic z nich nie bylo po takim wyroku. A jeszcze niektorzy mowia ze ciekawe co by zrobili jakby byli tam na [...]

[...] powiem...albo moze sam zacytuje to, co napisałem parę postów wyżej: "Wielka szkoda też, autorze, iż nie wypełniłeś ankiety. " Wiadomo, ze nikt nie będzie zgadywać, jakie są jego uwarunkowania, cele, priorytety, skoro nawet ankiety nie wypełnił. Poza tym i tak zamiast takiego dublowania, polecałbym raczej jakieś wyciskanie+rozpiętki na [...]

jakie wyniki na klatke :> ?

Żeby zadziałały tablety na potencję potrzebne jest jakie kolwiek libido z mojej strony, bodziec z mózgu na dół, że działamy. Takie tabletki nie powodują erekcji, a jedynie ją wzmacniają. Na dzień dzisiejszy stawiasz przede mną 10 nagich osiemnastolatek, a mnie to nie rusza ani trochę :) no mówię Wam, dramat. Moja dziewczyna wie o co się ze mną [...]

bez jakiegos chocby lekkiego anabolika nie ma sensu :) to 3g bialka jest nieprzypadkowo. dieta oczywiscie jest najwazniejsza, ale w przypadku mocniejszej "suplementacji" nie mozna jej pomijac :) a efka z tego calego ma huang czy jak to sie zwie ponoc jest lipna :) swoja droga co myslicie o takim rozkladzie treningow: 1. aeoroby na czczo [...]

[...] tylko ze ona ma jeszce wieksze lydki < a ma 158 cm> predyspozycje do sportu ma i to jej na dobre nie wyszlo - troche gimnastyki artystycznej + 11 lat tanczenia. nogi jakie ja bym chcial miec hehe =P <tzn nie maja defincji tylko takie dziewczęce ale miesnie widac bbb duze> a ty masz tluszcz tak? no to coz - trening aerobowy biegi [...]

no wlasnie , mi zalezy na wytrzymałości najmniej i teraz chce szybko widzieć jakieś postępy (najpierw w sile, potem może w masie na siłowni). hehe, napisałem o rosyjskich komandosach bo ten wyczytałem że był trenerem spancezu, potem marines czy jakoś tak, ale nie żeby sie chwalił, nie jest tak jak myślisz że on mówi jaki jest dobry, kogo ćwiczył [...]

[...] mial zawroty glowy itp. to zdecydowanie odloze ten suple i juz wiecej ich nie wezme mimo iz dodaja mi onee niesamowitej sily, moge nawet powiedziec ze to najlepsze suple jakie do tej pory bralem( a bylo ich juz sporo ;P). Tak wiec polecam naNoVapor, moze na was to bedzie dzialalo inaczej, wiadomo kazdy organizm jest inny i na was byc moze [...]

[...] przedramie myśle, że teraz będzie dobrze *Kaptury. hmmm .... po tym jak ćwicze to widze, że lepiej ''puchną'' jak ćwicze je z barkami I narazie nie zależy mi żeby były one wielkie A tak wogule to w moim planie wszystko OK ?? Czy ćwiczenia jakie dobrałem będą dobre ?? Czekam na wasze odpowiedzi i propozycje

a podasz przyładowy rozpis na dni tygodnia? jakie partie nmięsni w jakie dni? 3 dni treningu w tygodniu?

[...] letniego brania testosteronu i mety zdazylo sie ale teraz kolesie gola sie na lyso i jest OK Anavar w tabletkach jest tez podobno malo szkodliwy ale ciezko mi powiedziec jakie dawki bylyby odpowiednie na poczatek (zakladajac ze jest to oryginalny srodek i ma sie na niego pieniadze), stotkalem sie z dawkowaniem 7-10 tabletek(zrodlo internet) [...]

A podwieczorek? Można tak jeść sam twaróg z ryżem? :) A jakie są inne możliwości na podwieczorek i ile tego twarogu i ryżu skoro to będzie po ćwiczeniach? :)

Chwila bo nie rozumiem walisz omke i mete masz takie wymiary jakie masz doświadczenie z dopingeim zerowe i chcesz sie nie zatłuścić ? Czy chcesz sie jeszcze bardziej zalać i potem to zrzucać ? bo jeśli tak to imo najpierw zrzuc fat a potem cos wal na suchą mase. Pozdro !

to w takim badz razie jakie cwiczenia na klate i po ile serii powienienem robic ?? i co jeszcze moge dodac i jak zastabic to wiosłowanie zeby bylo dobre na najszerszy grziwtu??/

[...] jest z podciąganiem na WSO? Wiem, że siłowo czyli żadnego, ani najmniejszego ruchu ciałem? I pasuję mi to jakoś uporządkować ten trening i liczę na Waszą pomoc. Głównie w jakie dni jak długo biegać, bo drążek brzuch i pompki to tak jak w treningach. A i brzuch mogę codziennie? Bo niby nie potrzebuje tak długiej regeneracji jak reszta ciała :) [...]

hej Wielkie dzieki za komentarze oraz SOGi. Przez cały czas od poczatku stosowałem jedynie A6W, bez duzych zmian w diecie. Treaz zaczynam ABS 2, bo chce jeszcze poprawic dolne partie. Z treningu jestem bardzo zadowolony i szczerze go polecam. Demolka: Jakie 300 brzuszkow robiles? Fakt, musze jeszcze DUŻO popracowac ale miejmy nadzieje, ze do [...]